清静家园--我们的净土,我们的世界

 找回密码
 注册
搜索
楼主: 非洲野猫

(原创)练功日记(不断更新)

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2010-11-18 08:29:03 | 显示全部楼层
1月10日 晴间阴 享受功态
年底业务繁忙,连练功时间也不保证,但体内的真气已到了不练而练的层次了.
静心下来,轻轻意守膻中或下腹,就是产生了.边工作边守着这些部位,真气任意地渗透于身体每一角落,温暖圆融.这种功态,真是好享受,心轻轻地体会着享受着.
灵光一闪,这样不就是经书上所说的"养"吗?所谓三分练,七分养.体会功态、享受功态就不是“养”了吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:29:12 | 显示全部楼层
1月11日 晴 热 享受功境
强冷空气南下, 天气在寒冷来临之前却是初夏式的闷热,也是这个原因,清晨早早就起床了,热身后桩功着.
最近悟出享受功境的练功方法,不强求,不加任何意念,体会着体内的感受变化.随着各种的功态感觉出现,来者不拒去者不留,热也好,涨也好,体会着享受着.圆融温暖充满着身体,真气缓缓而动,止于命门,内外交融.
整天工作中,体内的真气自动地流动着,精神奕奕.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:29:24 | 显示全部楼层
1月13日 晴间阴 冷
天气骤冷,但体内的真气在流动,阵阵的温暖透出来,只穿着一件衬衣,来到了逍遥谷.
中山五桂山逍遥谷,处于五桂山脉中央,连绵数十公里的山脉,成为中山市的后花园、"市肺".这里曾经是抗日战争的游击战区,是纵江中队的游击区,有当时的司令部,还有抗战时候留下的军事工事.当年许多先烈在这里为了国家为了民族抛头颅洒热血,也有许多无辜的村民死于日本鬼子刀下.
 现在这里是旅游景区,也是爱国主义教育基地,同时也是我心仪的练功地方.每次到这里,功未练气已练了,随便找个隐蔽的地方坐下来,体内的气就迫不待及地运行,慢慢地进入功态,人物两忘.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:29:48 | 显示全部楼层
1月15日 晴
家乡的田园风光真是好,天气是寒冷的,这样的情况反而勾起了我儿时的回忆。儿时每年都是这样的情况下,新年的盼望,田里收割了,只剩下刚被犁翻起的泥土,我们快乐地在上面飞奔着、追逐着。儿时真是好幸福快乐的。
今天难得返到家乡一趟,家乡变化好大,但田野是没有变化的,于是在寒风中漫步于儿时嬉闹过的田野上。
阳光温暖地晒在身上,风吹到脸上,一切如儿时一样,好写意呀。久居工业化的城市,呼吸着这熟悉而又陌生的田园气息,心旷神怡。
晚上,约11点左右,整理好网站,体内的气就不规矩地冲动着。坐在麻沿上,静静地半闭上眼睛。气在百会产生,聚满百会后下行,来到膻中,奇怪的是气在膻中就不下行了,只好静静守着它,时间过了1个小时了,气还在原地不动。这点同平时不一样,不过它不动就不动吧,可能有它的原因。
功后感觉不错,早上醒来,精神特别好,同事都说我的脸色特别红润。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:29:58 | 显示全部楼层
1月20日 晴 暖
天气终于转暖了,晨曦的阳光洒在身上,好温暖呀.体内的寒气令人感到好不舒服,该起来了.
梳洗一番穿上运动装,在略带寒意的晨风中慢跑着.时间过了15分钟,身体的气血渐渐地活跃起来,是时候练功了.
来到熟悉的楼下花园,园外的车辆跟往常一样多,虽然是周日,可能是因为春节调假的原因,今天继续上班吧.不要紧,车辆声是吵了一些,关键是自已的心是否能静一下的.
随意地站着,眼神由远渐近,轻轻地收到体内,内视着由上到下,身体也由上到下地放松着,最后定在下丹田,照观着.气出现了,迅速成上升到百会,守着天目,感到玉枕-百会-天目一带的部位,气越来越多,照观着.气感温暖活泼,四肢、各部位慢慢在充满的气感,体内的寒见消失得无影无踪。
上部的气越来越多,意念既没有引导,也没有什么要求,只是默默地观着,享受着体内各部位的气感温暖。突然气团下行,速度好快,落到膻中,稍作停靠,汇入下腹。清静随意,没以妄念,自觉已进入静态。
而气没有停下来,流过会阴,上行,经命门,这时口里出现了如甘似饴的津液。气再上行,再一周天后汇到下腹,腹部一点一点地感觉溶化了。
(各位师兄弟,可能有点觉得我的桩功奇怪,那是因为我将桩功同周天功结合着练的。同初级桩功法注重无为清静,有点不同,不过随着功夫的提高,你也会这样做的。)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:30:09 | 显示全部楼层
1月25日 寒冷 阴雨
一年转眼过去了,猪年即将结束,勤奋的耕作是时间分享的时候.今天全公司在昆仑酒店举行新年会,即是我们所说的团聚宴.
新年会上,虽然公司业绩未达标,但上司、下属、同僚都在尽情快乐着,互相敬着酒,加上公司同事排演的节日更是高潮迭起。上司、下属、同僚的敬酒,我平时滴酒不沾也兴奋地不知喝了多少了,有红酒、有清酒、有花雕酒、可怕的还有啤酒,一齐混在肚里,酒劲发作了。急忙到洗水间,吐出来,好难受。星级酒店就是星级酒店,连洗手间都干净一些,按下水钮冲走吐出的脏物,盖上马桶盖,就坐着。
头又疼,肚子难受,坐在马桶盖上,习惯性内视身体,这时发觉在膻中同胃脘交界的部位有一团气在澎涨,于是顺势意守着团气,气团慢慢地扩大,一点一点地扩展上至胸部下到腹部,约十分钟这团气突然以下泻之势冲向下腹,占据着整个腹部,再流过会阴,汇到命门,这时觉酒劲完全解开,张眼检查一下,身体没有事了。(自已暗暗佩服自已。)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:30:27 | 显示全部楼层
土拳师:

我平时有一个健身方法,就是:二六时中,把意念放在足底(涌泉穴)。此法的一个好效果,就是除烦躁,令人上虚下实。
有些道友认为,意守足底是去火的功夫。
其实,我认为,此法是“治一切身病”的工夫,是平衡火的功夫,使虚者补,使实者泻,得到和谐。
佛家经典里有记载的法门。我也试之多年,感觉效果不凡。

我认为,以平时而论,意守足底的效果,远胜过意守丹田和其它部位。气机的发动,从足底而来的力量是非常大的,而且,肾开窍在足,守之可补肾气。
更重要的是,守此处可以平复气机,令人心安神清。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:30:38 | 显示全部楼层
2月3日 晴
数日来阴冷不止,全国处于雪灾中,返乡过春节的可怜的外来工被困在广州火车站.我个人无力为他们做些什么事,唯有内心祝愿他们平安,为他们念上菩萨的圣号.
今天终于露出太阳了,温暖的阳光,令久未见阳光的人们兴高采烈,这些阳光为大地带来了温暖,相信雪灾好快过去,外来工也能顺利地返到自已的家过个团圆的春节.
我静坐着,观照着腹部,气感漫延,但内心总是有些东西没有处理好,气感总是不能圆融活泼、无为清静地布遍全身.用意观察着身体同意念,细究之下原来内心还存在着一丝不易觉察的"妄念",那就是一点点追求的意念----清静无为的道理自已明白,但练起功来,还是没有彻底地贯彻.
于是用数息法来代替这一点"妄念",但习惯成自然,数息法没有适应下来,反而令自已妄念纷纷.打开一道较长的佛乐,在悠扬平和的音乐声中,若即若无地意守着.慢慢在进入静境,用心细细体会一下,发现自已在音乐声中,音乐声中就是在自已中,音乐即我,我即音乐.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:30:55 | 显示全部楼层
2月11日 年初四 阴
春节假期结束了,回到公司,大家互相恭贺新年后,将红包派发给未婚的同事,看着他们接到红包那高兴的样子,我也发自内心地喜悦着,顺口说上一句:“你们明年也该派红包了。”他们更加高兴。
可能是天气阴冷的原因,还是时代变了,现在过年的年味淡薄了许多,回到乡下老家,小时候热闹非常,喜庆洋溢的气氛不见了,因为人们都在城镇里买楼迁出去,不愿回到农村。这又或者应验一句话:平淡才是福,平淡才是过日子。
回顾这个春节假期,串家拜年,响亮不断的爆竹声,没有影响到体内的气的运行,其实静不静,在于我自已而尔。要静,即使身处热闹的地方也可能静。这几天来,我反而觉得好平静,前天、昨天,包括今天早上静坐,十分坦然,容易进入静态。是不是新年大家互贺的:新年进步,现在功力真的是新年进步了。
祝各位同修新年进步,身体健康,万事胜意!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:31:05 | 显示全部楼层
2月14日 阴 冷
今天是西方情人节,祝愿天下有情人终成眷属!
早上应师兄忘红颜邀请到酒楼饮茶,座上原来全是中山的同道,不是练功的就是爱好练功的,共围着一张大桌。既然是同道中人,自然话题是练功、人生哲理的了。
呷着茶,聊着天,忽然全身的气起动,从下腹迅速上沿督脉上冲百会,再下行到膻中,背后、上半身在气的作用下,热烈温暖----人们常说茶能助禅,是不是助功的意思呢?
在聊天的闲暇,意守膻中,只见胸部气感澎湃扩张,涌着下聚腹部,腹部充盈结实。
这时一位朋友问我:为什么脸是这么红润?我回答那是气行至脸部的反应。于是大家就着周天这话题聊了开来。就这样大家愉快地聊了一个整整的上午。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|清静家园 ( 粤ICP备14080863号 )

GMT+8, 2019-8-19 02:02 , Processed in 1.078125 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表