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万式童子功 有助禁欲

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发表于 2012-3-19 16:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
万老的童子功是个宝,普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易,每日睡前习十分钟即可,最适合现代人的生活节奏。

可惜,虽然此功流传多年,但鲜有习者掌握其中的诀窍,导致功效的减弱。为了人人得以受益,本人在此吧详细说明童子功的正确练法。

先说明一点,万老所传的童子功并非自然门功法,而是少林嫡传的炼精化气之术,又名少林童子功。此功由少林高僧杨澄云传与刘百川前辈,并由刘百川传至万籁声,而由万籁声普传于世。此功纯属内炼,完全不同于另一种以锻炼筋骨为主的少林童子功。

练习方法:

首先说姿势。做功的姿势有三种,靠椅、仰卧和侧卧。侧卧为正功,以右侧卧为主,双腿并拢弯曲,腰背保持正直。以左右食指塞耳,大指贴耳后,其余三指蜷曲自然靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度,两指往耳内一塞并微扣即可。眼闭,口闭,两齿轻合,舌尖自然触及内上牙龈。

摆好姿势,全身自然。待思想平静之后,呼气时意念从头顶由身前(任脉这条路)直贯脚底板!注意,呼吸自然,不可刻意延长,更不要想什么经络气感。意念如电,一呼则从头到脚,瞬间即至!

万老原文:“有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它。”即是此诀。这里的“觉”不是叫你被动感觉,而是“觉即意也”,这是万老亲口所说。而气走身前则符合此时的自然气机。

呼完这一口气后就不要管他了,继续保持姿势静养,等过一会依法再出一口气,然后再静养。绝不是口口如此,此“呼气诀”最多不要超过三次。

功中各种感觉都不要管,如口出津液,吞下即可。习此法短则三、四分钟,长则7、8分钟,最多十多分钟不想练了则可结束。

收功方法:两指慢慢从耳中松开,躺着静养一会,起身或直接睡觉。


以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文:

童子功,实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。

然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。

睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。

发表于 2012-3-19 17:50:38 | 显示全部楼层
多谢师弟
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发表于 2012-3-19 18:01:57 | 显示全部楼层
禁欲,可以不漏,保证练功的精进.
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2012-3-19 18:09:44 | 显示全部楼层
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www.1111fl.com
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内阁侍读

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发表于 2012-3-19 18:21:35 | 显示全部楼层
好方法.
我们生命有能力去帮助那些弱势的时候,生命力会转化为成善,这种善能影响未来,成为好的风景的生命世界!
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 楼主| 发表于 2012-3-19 23:22:28 | 显示全部楼层
这篇功法很简单,正所谓大道至简,于我很有帮助,相比其他功法特别是在冬天冷的时候练很方便,不易受寒。我已练过,效果很不错的。
先懂得放下一切,则一切不住,才懂得面对。
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内阁侍读

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发表于 2012-3-19 23:27:11 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
道可道,非常道,名可道,非常名。
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发表于 2012-3-21 19:54:44 | 显示全部楼层
师兄,仰卧呢?
一次错或许不是你的错,但一错再错就是你的过错。千万别因为你的过错,使你的生活,因为你的过错而错过。。
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发表于 2012-3-21 20:35:35 | 显示全部楼层
可以试试
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发表于 2012-5-1 19:48:39 | 显示全部楼层
简单易行
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